نصائح لتخفيف الوزن | نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن
يوليو 27, 2017 نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن،رجيم انقاص الوزن، حرق الدهون، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم 0

نصائح لتخفيف الوزن | نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن

كيف تحصل على جسم مثالي ؟ ويكون لديك نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن، تغيير بسيط في نظامك الغذائي وما تتناوله يوميا يحدد طريقه حياتك وكذلك صحتك و يجب ان تحرص على ان يكون الطعام الذي تختاره هو الطعام الذى يحمي جسمك ويزيد ويعزز من جهازك المناعي ويكون نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن.

كما انه يعمل على تحليل الدهون الموجوده داخل الجسم والتي كانت تسبب لك الامراض كامراض القلب و الشرايين و السمنه و الضغط و السكر و غيرها، لذا اتبع تلك النصائح المثاليه التي تضمن لك نظام غذائي رائع صحي و متوازن يوفر لك الصحه و النشاط واللياقه وكذلك حرق الدهون ويكون نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن.

في البدايه احرص على وجود انواع مختلفه من الاطعمه ولا يجب ابدا ان تقوم باختيار نوع معين من الاطعمه وكذلك تناوله على الاطلاق و يجب ان تحصل على وجبه غذائيه متوازنه ونظام غذائي صحي لتخفيف الوزن.

لا تنسى انك في حاجه لاستخدام الطاقه الموجوده في الارز والخبز والبطاطس فهي التي تطلق الطاقه اللازمه لتكمل يوم في نشاط وحيويه.

الخضروات و الفاكهه هي اساسيه لكل يوم كما ان العصائرمهمة للطاقه و لا مثيل لها و لا بديل لها في حرق الدهون و لكن يفضل تناولها بدون سكر.

تناول البروتينات مهمه جدا ل نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن لكن لابد ان تقوم بتقسيم تلك الوجبات والبروتينات كى تتناول في الاسبوع على الاقل وجبات صغيره من اللحوم او السمك .

قوم بتقليل استخدام السكر والملح لان هذا يمكن ان يتسبب في حدوث مشكلات لك وحاول استبدالهم بالاعشاب والمحليات الطبيعيه.

شرب الماء ايضا من اهم الاشياء التي يجب ان تاخذها في الحسبان و ان تحرص على ان تشرب الماء يوميا على الاقل 8 اكواب.

حدد لنفسك مواعيد معينه لتناول الطعام حتى يتعود جسمك على نظام ثابت وكذلك ايضا ان تجعل للرياضه نصيب من يومك لكى تحصل على نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن و احرص على ان تقوم بمضغ الطعام ببطء وتناوله ببطء.

مطعم كالورى كاونتر يساعدك فى تناول أطعمة صحية حيث يقدم لكم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والتى تشمل على السندويشات ، وجبة خفيفة ، العصائر ، المشاوى، ،أطعمة للرياضيين ، حلوى

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388

الاشتراكات :94949595

نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن،رجيم انقاص الوزن، حرق الدهون، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية

0 التعليقات:

7 مشروبات رائعه لتخسيس الوزن | تخسيس الوزن-مطعم اكل صحى
يوليو 27, 2017 تخسيس الوزن، رجيم انقاص الوزن، حرق الدهون، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون 0

سبع مشروبات رائعه لتخسيس الوزن | تخسيس الوزن-مطعم اكل صحى

سبع مشروبات رائعه لتخسيس الوزن، في فصل الصيف الحارق تزداد الرغبه في شرب الماء وتناول المرطبات والعصائر، ولكن ايا من هذه المرطبات هو مفيد لكي ولجسمك، و يساعدك ايضا في عمليه التخسيس و الحصول على الوزن المثالي الذي ترغبين فيه.

وقد جئنا لكم بعدد من المشروبات الهامه التي يجب ان تجعلينها في نظامك الغذائي في فصل الصيف ومن اهم تلك المشروبات:

الماء البارد جسمك دائما بحاجه الى تناول كميات وفيره من الماء لا سيما في فصل الصيف لانها تؤثر فيه فمع زيادة حالات الجفاف وكذلك الماء المفقود من الجسم مع البول او العرق لذلك فان تناول الماء مع شرائح النعناع او الليمون او الخيار يزيد من النكهة الرائعه كما انه يوفر لك نقص السعرات الحراريه وتخسيس الوزن.

الشاي الاخضر بدون سكر هو رائع في حرق الدهون وتخسيس الوزن و تسريع عمليه الايض ايضا.

الحليب خالي الدسم يعتبر مصدر رائع على الكالسيوم وفيتامين دال وهما المصادر الرئيسيه لشعورك بالصحه والانتعاش الدائم لذلك يجب ان تحرصي على تناول الحليب ولكن في يفضل خالي الدسم لكي يضمن لك عدم وجود اي نوع من انواع الدهون.

القهوه السوداء تعتبر من اهم المشروبات في الصباح لان الكافيين الموجود في القهوه قد يحول الدهون الموجودة في جسمك و يزيد من نشاطك وحيويتك وتخسيس الوزن.

عصير الخضروات يمكن ان تقومي باعدادها في المنزل هذا النوع من العصير سوف يمدك بالشعور بالشبع لوقت طويل و يمكن ان تعدينه في منزلك او من الممكن ان تقوم بشراء المعلب، ولكن احرصي على ان يكون خالي من السكر.

كذلك هناك عدد من المشروبات الرائعه التي تقوم ب تخسيس الوزن الاناناس والكيوي فهذا العصير الرائع غنى بالطاقه والحيويه و ايضا يقلل من السعرات الحراريه كما انك تتمتعين بطعمه الرائع و لا تحتاجين الى وضع المحليات.

الزنجبيل مشروب الزنجبيل الساخن او المنقوع والمبرد هو مهم جدا لعمليه تخسيس الوزن فهو رائع ومعروف في قدراته الخاصه في التخلص من الدهون.

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388

الاشتراكات :94949595

تخسيس الوزن، رجيم انقاص الوزن، حرق الدهون، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية

0 التعليقات:

عشرة اطعمة لحرق الدهون فى الجسم | حرق الدهون
يوليو 26, 2017 تنحيف الكرش، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ،الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، , حرق الدهون 0

عشرة اطعمة لحرق الدهون فى الجسم | حرق الدهون

عشر اطعمه تعمل على حرق الدهون هناك عدد من الاطعمه التي تحول جسمك الى ماكينه لحرق الدهون و تلك الاطعمه هي هامه جدا لكل الجسم كما انه يوجد الكثير منها في كل منزل ومن الرائع جدا ان تتعرفي عليها لتصبح جزء من نظامك الغذائي اليومي كما انها تصبح اهم الاشياء التي تقومى بوضعها في قائمه التسوق لكي تحصلي عليها دائما.

من انواع هذه الطعام حرق الدهون

الفلفل الحار يعتبر من اكثر الاطعمه حرق الدهون، كما انه مفيد جدا عمليه تسريع الهضم وحرق الدهون، كما انه يعالج الكثير من الامراض كالكولسترول وامراض الكبد وغيرها كما انه منشط عام للجسم ومفيد لجميع اعضاء في الجسم احرصي على وضعه في اطعمتك و الاستفاده من فوائده المذهله.

الشوفان على الرغم من انه يحتوي على نسبه عاليه من الالياف الا انه مفيد جدا في زياده شعور بالشبع وحرق الدهون تناول كميه قليله منه تشعر بالشبع على اطول فتره ممكنه لذلك يجب ان تحرصي على جعل ان الشوفان من اهم الاغذيه و الاطعمه الموجوده في يومك.

كذلك تناول الزبادي الذى يحتوي على البيربيوتك التي تحسن من عمليه الهضم وكذلك تزيد من سرعة الايض كما انه يعمل على حرق الدهون بشكل جيد في الجسم ويفضل ان تقومي بتناولها يوميا وكذلك يفضل ان يكون الزبادي من النوع الخالي الدسم.

الشوكولاته السوداء على الرغم من الاشاعات حولها من انها قد تتسبب في الكثير من المشكلات الا ان الشوكولاته السوداء هي بريئه تماما من اي مشكله تصيب الجسم لان الشوكولاته السوداء هي مضاد غني جدا للاكسده كما انها تحفز حرق الدهون في الجسم و مفيده للقلب لكن يجب ان تحرصي على حصولك على الشوكولاته السوداء التي تحتوي على نسبه عاليه من الكاكاو.

من الفواكه المفيده جدا في عمليه حرق الدهون فاكهه الجريب فروت يجب ان تحرصي على تناول عصير الجريب فروت يوميا في نظامك الغذائي و سوف تبدئين في الشعور بنقص الوزن بسرعه عالية لان الجريب فروت يحتوي على الالياف والسكر والزيوت الهامه التي تعمل على حرق الدهون كما ان الجسم يمتصه بسهوله وخاصه اذا ما كان في سوره عصير.

التفاح الاخضر وهو ايضا يزيد من شعور بالشبع و كما انه مهم جدا لاي نظام غذائي لانه يعتمد ايضا على حرق الدهون بشكل جيد و مفيد لامراض السكر والقلب.

البيض ايضا من الاغذيه المهمه جدا في نظامك الغذائي فهو الذي يزيد من شعورك بالشبع على اطول فتره ممكنه كما انه يمتلك الطاقه التي تحتاجينها يوميا.

الفول ايضا يعتبر من الوجبات الهامه فهو يحتوي على نسبه عاليه من الالياف التي ايضا تعزز الشعور بالشبع لانه بطيء الهضم ويحتوي على العديد من الفيتامينات.

ومن الاطعمه ايضا التي تزيد من معدل الحرق حرق الدهون المكسرات هي التي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم و المعادن المفيده والزيوت الرائعه التي تسهل من عمليه حرق الدهون كما انها تشعر بالشبع لوقت طويل.

وكذلك البطاطس تعتبر من الوجبات التي تزيد من الشعور بالشبع وتنظم حركه الامعاء التي تجدينها من اهم الاطعمه التي يجب ان تكون في نظامك الغذائي اليومي لحرق الدهون.

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388

الاشتراكات :94949595

حرق الدهون، رجيم انقاص الوزن، حرق الدهون، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية

0 التعليقات:

الغذاء الصحي يساعدك على حرق الدهون | أفضل مطعم للأكل الصحى بالكويت | مطعم كالورى كاونتر
يوليو 16, 2017 0

الغذاء الصحي يساعدك على حرق الدهون

اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ، تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنيه

مما لا شك فيه أن حرق الدهون هو ة حول تناول الطعام الصحي. عندما نأكل الحق، وتناول الطعام الصحي، ونحن لم يكن لديك لعناء عن حرق الدهون بعد الآن. العمل في صالة الألعاب الرياضية لساعات حرق السعرات الحرارية لن يقلل وزنك وحرق ما يكفي من الدهون عندما كنت لا تنظر ما كنت تستهلك. وهذا يعني أن حرق الدهون عن طريق ممارسة التمارين الرياضية ليست كافية. نعم، يمكنك حرق الدهون وتفقد بعض وزنك من خلال ممارسة التمارين الرياضية ولكن إذا كنت لا تحافظ على ما تاكلة، قريبا سوف نعود الدهون تحرق. المشكلة الجذرية هي السيطرة على ما يدخل في جسمك. واستهلاك الغذاء الصحي هو الحل.

ماذا يعني ذلك عن طريق تناول الطعام الصحي؟ مصطلح صحي يعتمد كثيرا على كمية السعرات الحرارية الموجودة في الطعام. ليس هناك طعام واحد يحتوي على جميع التغذية يحتاج الجسم. وهكذا، تناول الطعام الصحي يتحدث بالفعل عن سلسلة من تناول الأطعمة الصحية على مر الزمن، وبعبارة أخرى، وجود نمط حياة الأكل الصحي. لا تحصل على صحة أكثر بعد تناول الخس. لا تحصل على نسبة أعلى بكثير من الكولسترول عن طريق تناول قطعة من الدجاج المقلي. هو سلسلة من تناول تلك الأطعمة التي تؤثر على صحتك. هو العمل المستمر من تناول الطعام الذي تختاره التي تؤثر على جسمك. وهكذا، نمط حياة الأكل الصحي هو ما هو مهم.

كيفية اختيار الطعام الصحي؟ هناك نوعان من الخصائص المشتركة من الغذاء الصحي. أولا، الطعام غير المجهزة. ثانيا، الطعام عضوي.

أولا، الطعام غير المجهزة. وهذا يعني أننا نأكل ما تعطيه الطبيعة. يتم توفير معظم المواد الغذائية على طاولتنا بعد عدة عمليات. يتم غليها، المقلية، المشوية، أو الحفاظ عليها. ومعظم هذه العمليات لا تجعل الأغذية أكثر صحة. يشمل الطعام غير المجهز الفواكه الطازجة والخضروات الطازجة. على سبيل المثال بعض، الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات الخام، براعم جديدة، الخ. ربما العملية الوحيدة التي يمكن أن تمر من خلال الغذاء هو عملية التنظيف. الطعام يجب أن تكون جديدة على طاولتنا كما لو أننا نأكل مباشرة بعد أن نتف لهم.

لماذا نتجنب معالجة الطعام؟ بعد معالجتها، الطعام قد تفقد التغذية التي يحتاجها جسمنا. تفقد كليا أو بعض في الكمية. على سبيل المثال، نفقد المغذيات النباتية الصحية بعد أن نطبخها. بعد معالجتها، قد يحتوي الطعام المكون الذي يشكل خطرا على جسمنا. على سبيل المثال، تركيز أعلى من الأمينات غير المتجانسة أو الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات بعد عملية الشوي. وهما يمكن أن يسبب السرطان. وتوجد أيضا هيئة الصحة العقلية في دخان التبغ.

ثانيا، الطعام عضوي. وهذا يعني أننا نأكل الطعام الخالي من المبيدات. الطعام طبيعي، وليس هندسيا وراثيا، ويتعرض للإشعاع. هذا النوع من الطعام يقدم لك أعلى التغذية وأنقى طعم جميع المواد الغذائية المتاحة. اختيار الأغذية العضوية عندما تذهب إلى مطعم. تضمين الطعام العضوي في قائمة التسوق الشهرية. حدد الطعام المعبأ الذي يحتوي على التسمية العضوية، على الرغم من أنك قد تحتاج إلى مزيد من التحقق من هذا واحد. الذهاب العضوية.

ليس فقط اختيار نوع من المواد الغذائية هي المعنية، ولكن أيضا التغذية التي يحتوي على الطعام. بين الكربوهيدرات والبروتين والدهون والبروتين هو الذي يستخدم المزيد من السعرات الحرارية للحرق. ماذا تعني؟ وهذا يعني عندما تستهلك المزيد من البروتين، جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية. عندما يحرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية، جسمك يستخدم المزيد من الطاقة. فمن متطابقة أن يكون لديك تشغيل في فترة أطول على حلقة مفرغة الخاص بك. يحرق أكثر من الدهون في الجسم. وهكذا، فإن الطعام الذي تستهلك يحدد كيف سوف حرق الدهون وفقدان الوزن.

وأخيرا، حلمك لحرق المزيد من الدهون ليس فقط عن ممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة، بكل الوسائل، جيدة حقا. ولكن تحتاج أيضا لمراقبة الطعام الذي تأكله. من خلال وجود نمط حياة الأكل الصحي، والراحة أن تتأكد من أنه يتجنب الدهون التي تحرق للعودة ملء جسمك مرة أخرى. فكر في الطعام الصحي كقائمة طعامك اليومية. تصفية اختيار الطعام الخاص بك. التخلص من تلك الأطعمة غير الصحية. جعل تناول الطعام الصحي نمط حياتك. اختيار المواد الغذائية غير المجهزة والعضوية. سوف يكون لكم عن دهشتها كيف يمكن أن تعمل في التقدم المحرز الخاص بك من فقدان وزنك.

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388

الاشتراكات :94949595

اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنيه

0 التعليقات:

هل من الممكن فقدان الوزن بدون اتباع حميه غذائيه؟؟ | رجيم انقاص الوزن
يوليو 14, 2017 رجيم انقاص الوزن , مطعم اكل صحى ،الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، 0

هل من الممكن فقدان الوزن بدون اتباع حميه غذائيه؟؟ | رجيم انقاص الوزن

رجيم انقاص الوزن هل من الممكن فقدان الوزن بدون اتباع رجيم انقاص الوزن؟؟!

للاجابه على هذا السؤال يجب ان تدرك ان فقدان الوزن يمكن ان يتم بدون اتباع رجيم انقاص الوزن او نظام دايت وذلك وفقا العمروطريقة الحياة بنظام حياه صحي و يعتمد على عدد من الطرق التي تساهم في فقد الدهون و حرق السعرات الحراريه و رفع معدل الحرق بدون الحاجه الى رجيم انقاص الوزن او نظام دايت معين.

ومن اهم تلك الطرق:

ان تاخذ الوقت الكافي للنوم عدد ساعات النوم التي تاخذها تساهم في فقدان الوزن لتقليل معدل السعرات الحراريه، كما ان النوم الكثير يقلل من شهيه الانسان.

تناول الخضروات بكثره لأن من شأنها زياده شعورك بالشبع، ورفع معدل الحرق كما ان الفواكه والخضروات تعتبر مزيج صحي رائع يجب ان تجعله في يومك من الامور الاساسيه.

تحديد وقت محدد للوجبات يجب ان تدرك انك يجب ان تحصل على وجباتك في مواعيد معينه لانها بذلك تقوم بعمل تنبيه للجسم لكي يبدأ عمليه الهضم والامتصاص وحرق الدهون وهذا كله بدون رجيم انقاص الوزن

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388
الاشتراكات :94949595

رجيم انقاص الوزن، حرق الدهون، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية

0 التعليقات:

كيف تقوم برفع معدل الحرق في جسمك ؟؟ | حرق الدهون
يوليو 14, 2017 تنحيف الكرش، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ،الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، 0

كيف تقوم برفع معدل الحرق في جسمك ؟؟ | حرق الدهون

كيف تقوم برفع معدل الحرق في جسمك من المعروف ان عمليه حرق الدهون في الجسم تحتاج الى جسم صحي كما انها تعتبر خطوات فعاله من اجل حرق الدهون بشكل جيد للتخلص من الوزن الزائد والسعرات الحرارية الزائده.

لذا دعونا في كالورى كاونتر نطلعكم على سر اهم الخطوات التي تساهم في رفع معدل الحرق وحرق الدهون وتساعد في حصولكم على وزنكم المثالي، وكذلك الجسم الذي تتمنون في اسرع وقت ممكن، كما يجب ان تاخذ في عين الاعتبار انا معدل حرق الدهون يختلف من شخص الى اخر، كما انه يختلف بين الرجال والنساء، ومن المعروف ان الرجال هم الاسرع حرقا كما ان العمر يلعب دور مهم ايضا في عمليه رفع معدل الحرق.

تناول كميات وافرة من الماء اتباع نظام معين من اجل حرق الدهون بشكل جيد يجب ان تاخذ في عين الاعتبار ان الماء عنصر هام لا يتم الاستغناء عنه فعدم وجود الرطوبه في الجسم يقلل من عمليه حرق الدهون لذا يجب ان تتناول كميات وفيره من الماء كل يوم من اجل رفع معدل الحرق.

مشروبات الطاقه تزيد ايضا في معدل الحرق لاحتوائها على نسبه عاليه من ماده الكافيين لكن نحن لا ننصحم بها بشده لان لها عدد من المضاعفات و الاضرار التي قد تضر بالصحه.

تناول مشروبات لا غنى عنها في رفع معدلات حرق الدهون من اهم تلك المشروبات التي ترفع معدل الحرق هي القهوه السوداء والشاي الاخضر ولكل منهما دراسات مثبته تاكد اهميتهم في الحفاظ على الوزن المثالي بحرق السعرات الحراريه الزائده عن حاجه الجسم كما ان لهما عدد من الفوائد الاخرى.

استبدل الكربوهيدرات بالبروتين تناول البروتين و المصادر الغنيه بالبروتين يزيد ايضا من معدلات حرق الدهون تتناول اللحوم الحمراء لحم الديك الرومي والسمك واللحوم الدجاج والبيض منتجات الالبان والحبوب والمكسرات.

ممارسه التمارين الرياضيه يجب ان تدرك ان ممارسه التمارين الرياضيه كرياضه المشي ترفع من معدلات حرق الدهون كما انها تساهم في تحويل الدهون الى عضلات وترفع من معدلات الحرق احرص عليها من نص ساعه لساعه كل يوم.

مطعم كالورى كاونتر يساعدك فى تناول أطعمة صحية حيث يقدم لكم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والتى تشمل على السندويشات ، وجبة خفيفة ، العصائر ، المشاوى، ،أطعمة للرياضيين ، حلوى

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388
الاشتراكات :94949595

حرق الدهون، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية

0 التعليقات:

فواكه تقضى على دهون البطن | تنحيف الكرش
يوليو 14, 2017 تنحيف الكرش، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ،الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، 0

فواكه تقضى على دهون البطن | تنحيف الكرش

يصاب الانسان بالاحباط عندما لا يكون راضي عن شكله ومظهره الخارجي مما يؤثر في صحته النفسيه وتنحيف الكرش ينعكس عليها سلبا، كما ان هناك مخاطر عديده يمكن ان تحدث للجسم بسبب السمنه وزياده الوزن لذا يجب الانتباه حتى لا تسبب امراض السمنه المختلفه.

والتى يكون معظمها امراض مزمنه نتيجه عن تراكم الدهون في الجسم و الشرايين و القلب والعلم ان احد اهم الاماكن التي يتراكم بها الدهون في جسم الانسان هي منطقه البطن فيما يعرف باسم تنحيف الكرش الذى يجعل ممارسه امور الحياه اليوميه امر شاق وصعب لصاحبه.

ونحن هنا في كالورى كاونتر صغنا لكم عدد من الفواكه التي من الممكن ان تقوم بمساعدتكم في التخلص من البطن الممتلئه او تنحيف الكرش تلك الفاكهه المنوعة الموجوده في الاسواق المحليه يمكن ان تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمه في جسمك فقط تعرف عليها وعلى آلية عمليها داخل الجسم وتناولها واستمتع بفوائدها.

الليمون من المعروف قدرته على تفتيت الدهون وطرد السموم من الجسم و ادرار البول مما يجعلها الفاكهه الاولى في التخلص من منطقه البطن وتنحيف الكرش فهو من الفواكه الهامه في عمليه التخسيس.

مزيج البرتقال مع الجريب فروت هذا المزيج السحري من الفواكه الغنيه بفيتامين سي يساهم بشكل فعال في التخلص من البطن وتنحيف الكرش، كما انه يقوم بنحت الجسم وتقديم جسم متناسق وممشوق.

الرمان من الفواكه المهمه في التخلص من الدهون بالجسم ايضا ولقد اثبتت الدراسات ان تناول كوب يوميا من عصير الرمان يقوم بتفتيت الدهون الموجوده في منطقه البطن وتنحيف الكرش والارداف.

التفاح ينصح به الكثير من الخبراء في مجال الرشاقه واللياقه البدنيه وتناوله يعمل على تفتيت الدهون كما انه يعطي الجسم الفيتامينات والمعادن التي هو بحاجه اليها للنشاط والطاقه، فتناولها في وجبات الدايت يعتبر احد الامور الهامه التي لا غنى عنها وينصح بتناول ثمار التفاح واحده يوميا في برنامجك الغذائي للتخلص من الدهون وتفتتها وتنحيف الكرش

الكمثري من احد الفواكه المهمه التي تعمل على تفتيت الدهون بالجسم لاسيما منطقه البطن كما انه يزيد من شعورك بالشبع ويمنع حدوث الامساك ويعالجه.

جوز الهند احد اهم الفواكه المنخفضه السعرات الحراريه لكن لها اثار فعاله في عمليه تفتيت الدهون والتخسيس لذا يجب ان تحرص على وجودها في نظامك الغذائي لانها تقوم بتحفيز الجسم على حرق الدهون وتنحيف الكرش.

الفراوله من الفواكه الرائعه الغنيه بمضادات الاكسده والفيتامينات والمعادن التى تزيد من معدل حرق الدهون لاسيما منطقه البطن وتنحيف الكرش، كما انها تساعد في الحصول على الوزن الذي تريد في اقل وقت ممكن.

التوت نظرا لاحتوائه على الالياف انه يحتوي على المواد اللازمة التي تحتاج اليها لتحسين عمليه الهضم ووظائف الجهاز الهضمي وتنحيف الكرش فهو فاكهه لا غنى عنها في اي نظام غذائي.

مطعم كالورى كاونتر يساعدك فى تناول أطعمة صحية حيث يقدم لكم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والتى تشمل على السندويشات ، وجبة خفيفة ، العصائر ، المشاوى، ،أطعمة للرياضيين ، حلوى

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388
الاشتراكات :94949595

تنحيف الكرش، اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية

0 التعليقات:

فوائد الطعام الصحى | أفضل مطعم للأكل الصحى بالكويت | مطعم كالورى كاونتر
يوليو 09, 2017 0

قائمة الأطعمة الصحية لتناول الطعام
ما هو الغداء الصحى ؟
الغذاء الصحي هو الطعام الذي هو صحي. والآن قد يبدو ذلك مفرطا في التبسيط ولكن هذا هو ما هو عليه. يمكنك أن تقول عموما ما هو الطعام الصحي وما هو الطعام ليس كذلك. الفاكهة والخضروات هي خيار واضح. والمشكلة هي أن كل ركن يبدو أن شغلها مع مشترك الوجبات السريعة. هذا يجعل جعل الخيارات الصحية أصعب قليلا.
مطعم كالورى كاونتر يقدم لكم نصائح عن الأطعمة الصحية التى يجب تناولها
لماذا الفواكه والخضروات؟
الفواكه والخضروات تحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك على أساس يومي. وهذا يشمل الفيتامينات A، B، C، D و E. كلها تخدم مناطق مختلفة من الجسم. وعلاوة على ذلك فهي أيضا منخفضة جدا في الدهون. لذلك كنت تناول الطعام ولكن ليس تخزين أي شيء. يتم حرق كمية منخفضة من الكربوهيدرات التي يتم تصنيعها من بسرعة على مدار اليوم. الكرفس على سبيل المثال هو في الواقع يعتبر الغذاء السعرات الحرارية السلبية. كنت فعلا فقدان الوزن تناوله.

ما هو أيضا صحية؟

أن تكون صحية تماما، والعثور على قائمة من الأطعمة الصحية لتناول الطعام، ولكن سوف تحتاج إلى أكثر من مجرد الفواكه والخضروات. الكربوهيدرات والبروتينات هي قاعدة أي وجبة. الخبز والحبوب والأرز والمعكرونة كلها الكربوهيدرات ممتازة. الخيار كله هو دائما الخيار الأفضل.
البروتينات ضرورية لإصلاح العضلات وتشمل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض. بالطبع يجب اختيار النوع المناسب من اللحوم. صدر الدجاج هو خيار ممتاز، جنبا إلى جنب مع تركيا والتونة. عند تناول البيض فمن الأفضل دائما للحفاظ على صفار البيض إلى أدنى حد ممكن. نسبة 1 صفار البيض إلى 3 بيض مثالية.
الحليب والزبادي والجبن هي مصادر ممتازة من الكالسيوم الذي يعود بالفائدة على قوة العظام. ويوصى أيضا اختيار الدهون منخفضة على حد سواء.

مطعم كالورى كاونتر يساعدك فى تناول أطعمة صحية حيث يقدم لكم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والتى تشمل على السندويشات ، وجبة خفيفة ، العصائر ، المشاوى، ،أطعمة للرياضيين ، حلوى

لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على : 55100388
الاشتراكات :94949595

اكل صحي ، مطعم اكل صحى ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية

0 التعليقات:

أفضل مطعم للأكلات الصحية | مطعم كالورى كونتر
يوليو 03, 2017 0

Calorie counter